Когда страшно, больно или грустно очень важно прожить свои эмоции.
Невозможно искусственно поменять страх на смелость. "Позитивное мышление" или отвлечение от проблемы только загоняет негативные эмоции внутрь. Эти эмоции оттуда влияют фоном на наше состояние, мысли, решения, действия.
Если не прожит страх, это может вести к разным последствиям.
Человек может начать проявлять агрессию в сторону тех сил, которые вызывают его страх, либо найти другой источник приложения агрессии.
Знаете людей, которые вечно недовольны ситуацией, правительством, коммунальными службами, курящими соседями? Они изливают своё недовольство направо и налево но! Реальных действий, чтобы как-то изменить ситуацию не только в целом - в стране или в городе, но и сделать что-то для себя и изменения своей жизни руки у них не доходят.
Второй вариант защиты от чувства страха - аппатия, анабиоз. Человек может впасть в режим "замри". А под этим состоянием лежит подавленный страх.
Аппатия мешает планировать необходимые действия для обеспечения себе безопасных условий жизни, заботы о своем здоровье, для спасения себя - в прямом смысле слова. А кому-то бездействие сейчас может стоить жизни.
Обе стратегии защиты от страха отвлекают от проживания самого страха, но не позволяют менять что-то в жизни, изменить ситуацию в которой человек находится. Работать нужно с искомым чувством. Прочувствовать страх, позволить ему быть, увидеть как он проявляется в теле и эмоциях.
Переработать самостоятельно, если у вас есть методики или обратиться к специалистам. Убрать из жизни тормозящий фактор и взять ответственность за себя и свою жизнь🙏
Решила провести несколько сессий на проработку страха от текущей ситуации по спец. цене. Напишите в личку, если актуально.
Не буду желать безответственной, не зависящей от нас и неуправляемой удачи, пожелаю ответственных и мудрых выборов и решений🤗
