Как страдание заменяет реальную жизнь.
Когда в жизни происходит то, что нам не нравится, доставляет дискомфорт, неприятные ощущения и эмоциональную боль, мы испытываем сильные чувства - печаль, грусть, злость, бессилие. Но если мы не позволяем себе проживать, проявлять эти чувства, то зависаем страдании.
Страдания можно описать как состояние психики, когда истинные глубинные чувства подавлены (обычно из-за непереносимости последних или из-за страха что-либо по-менять и по-терять) и человек зависает в состоянии неудовлетворения и недовольства, которые проявляет в виде пассивной агрессии.
Например, муж изменил. И вместо того чтобы уехать к маме, наорать на него или пойти и подать на развод, как требуют этого наши чувства, женщина смыкает зубы и обижается. Внутри себя она страдает, а снаружи демонстрирует холод и равнодушие.
Она не может позволить себе проявить те сильные чувства, которые кипят у неё внутри. Потому что боится, что это может разрушить брак, отношения. И так она зависает между непрощением и не принятым решением об уходе.
Или другой пример. Начальник на работе ведёт себя несдержанно, орёт, унижает. И вместо того чтобы сказать ему, что так с вами вести себя не нужно, вы замыкаетесь в себе, жалуетесь на него подружкам или мужу, отпускаете подколки в его сторону в чате с коллегами и продолжаете ходить на работу и терпеть унижения.
Таким образом, ощущение страдания становится как бы достаточным для того, чтобы вынести то, что происходит. Но если вместо того чтобы проявлять свои чувства и эмоции происходит зависание в страдании, реальная жизненная ситуация не меняется. Вроде как незачем. Эмоциональное равновесие восстанавливается пассивной агрессией.
На самом деле чтобы что-то поменять даже не обязательно высказывать свои чувства начальнику или партнёру. Важно признаться в них себе самой и проявить их. Побив подушку или исписав несколько листов бумаги, выписывая свои мысли (в том числе матные) , чувства и эмоции, либо использовать другие методы проявления чувств.
Если не получается самостоятельно проявление, проживание чувств - это может быть отличным запросом на психологическую консультацию, так как в психологии есть множество техник, которые могут в этом помочь.
После того как чувство проявлены, в жизни что-то начинает меняться. Потому что во-первых, прерывается обет молчания и вы говорите человеку то, что вы думаете и чувствуете в связи с ситуацией. Во- вторых, становится легче принимать важные решения.
Например, проработав ненависть к начальнику и страх потери работы вы вдруг поймёте что давно пора обновить резюме или вспомните, что давно хотели заняться творчеством и стать фрилансером.
А проработав эмоциональную боль и ненависть к мужу, решитесь на откровенный разговор и скажите о своих истинных чувствах. И тогда в вашей семейной жизни появится шанс чему-то поменяться, потому что мужу придётся сделать непростой для себя, но необходимый для вас выбор. Либо вы сможете сделать свой выбор, если поймете, он его делать не готов.
Чтобы поменять то, что вызывает страдания, нужно пойти в те чувства которые лежат под ними. И только прожив и отпустив эти чувства, самого страдания станет не достаточно, и станет возможным двигаться дальше.
