ЭМПАТ - что за зверь, о котором в последнее время столько говорят.
Начать важно с определения эмпатии.
Эмпатия это процесс со-чувствия другому. Со-чувствие это: я тебя вижу в твоих чувствах, при этом я смотрю на тебя по-доброму и тепло.
При этом я остаюсь в своих границах. Т.е. я имею выбор поддержать тебя или не поддерживать, если у меня нет возможности или желания.
Про слияние. Быть в слиянии с чувствами другого - значит быть захваченным чувствами, которые поднялись внутри меня при виде его боли (страха, стыда, вины и др). И это происходит от того, что внутри есть свой, как говорят психологи, "не пережитый" созвучный болезненный опыт. Т.е. когда другому плохо, моя внутренняя часть, которой так же плохо, активизируется и я чувствую свою боль вместе с другим. Но это не его, а моя боль. Его боль для моей послужила триггером.
А когда свой травматичный опыт пережит (а это обычно годы терапии), то ты видишь чувства другого, сопереживаешь ему, но тебя это не рушит внутри, не захватывает. Нет потребности срочно его спасать или закрываться от чувств, чтобы не переживать свою боль. Ты можешь выносить его чувства. И это не значит не помогать ему. Помогать, потому что хочешь помочь, а не потому что не можешь не помочь.
Про эмпатов. По моему убеждению, находящемуся подтверждение коллег, которое слышу из разных источников, эмпаты это те люди, которые сливаются с другим, проваливаясь в свои травматичные переживания. При этом они могут совсем не сочувствовать тому, с кем сливаются, не быть ему открытыми. Т.е. эмпатия у них в этот момент как состояние не проявлена. А звучит в них травма.
Вообще, строго говоря, и определения такого нет - эмпаты. По сути это люди глубоко травмированные и от этого сильно реагирующие. Да и не важно это наверное было бы с точки просто найти истину - есть ли они, кто они, как называются. Но важно с точки осознания источника этой "эмпатии", который не просто врождённая чувствительность, с которой вроде как ничего и не поделать, а травма, которую при желании, можно исцелять.
